Je kent het vast wel. Je bent net lekker bezig met elkaar en je voelt dat je al moet klaarkomen. Hoewel het natuurlijk heel fijn is om klaar te komen gebeurt het soms sneller dan je al wilt. Dit natuurlijk voor iedereen ook wel heel persoonlijk. De een komt sneller klaar dan de ander. Voornamelijk komen mannen (te) snel klaar. Gelukkig is het 2021 en zijn er al heel ontwikkelingen wat betreft dit onderwerp. In deze blog een aantal tips tegen te snel klaarkomen.

Wanneer kom je te snel klaar?

Als je tussen de 30 seconden en de 1 minuut klaarkomt kun je spreken van te snel klaarkomen. Gemiddeld doe je er zo’n 3 tot 5 minuten over bij penetratie. De reden dat je te snel klaarkomt kan verschillend zijn. Dit kan te maken hebben met je emotionele staat van zijn. Voel je bijvoorbeeld angst, stress, prestatiedruk, of faalangst? Dan kan dit zeker invloed hebben op je orgasme. Dit komt omdat je adrenaline het stofje serotonine afbreekt. Hoe lager de serotonine hoe gevoeliger je eikel kan worden en dus snel klaarkomt. Het kan ook iets lichamelijks zijn. Je bekkenbodemspieren hebben bijvoorbeeld ook invloed op je orgasme. Hoe minder je deze spieren onder controle hebt hoe minder je controle hebt over je orgasme.

Wat kun je er aan doen?

Gelukkig zijn er wel een aantal dingen die jou kunnen helpen je orgasme uit te stellen. Mocht je last hebben van prestatiedruk of faalangst dan is het beste wat je kunt doen dit bespreekbaar maken met je partner. Mocht je dit lastig vinden kun je het ook bespreken met een deskundige en kun je bijvoorbeeld psychotherapie nemen.

Het uitstellen van je orgasme kun je ook lichamelijk trainen. Dit kun je doen door te masturberen en net voor je klaarkomt wacht je even en ga je daarna weer verder. Dit kun je bijvoorbeeld drie of vier keer doen en bij de vier keer kom je dan klaar. Als je dit oefent zul je merken dat het na een paar keer gaat helpen! Daarnaast kun je jouw bekkenbodemspieren ook trainen. Dit kun je doen door squats, lunges en heupstoten te oefenen.

Producten

Naast de dingen die je zelf kunt doen zijn er ook een aantal handige hulpmiddeltjes! Zo kun je gebruik maken van een masturbator om je uithoudingsvermogen te trainen. Mocht je geen speeltje willen gebruiken dan bestaan er ook nog sprays en serums om je orgasme uit te stellen. Deze smeer je simpelweg gewoon op je penis. Dit zorgt ervoor dat je penis iets minder gevoelig wordt en daardoor wat langer door kan! En ben je een vrouw? Dan kun je jouw bekkenbodemspieren trainen door het gebruiken van vaginaballetjes. 

Niets om je voor te schamen en genoeg tips tegen te snel klaarkomen!